Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
2304 kcal
|
Fett: 68,35g | Prot: 156,80g | Kolh.: 243,87g.
Frukost: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Zimbo Zwiebelmett. Lunch: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Knusper-Müsli Mango. Efter lunch: Nutricia Fortimel Energy. Före middag: Quantum Leap Fitness Recovery Pro Pfirsich, Krombacher Pils Alkoholfrei 0,0%, Sellerie, Fenchel, Edeka Speisekartoffeln, Bauerngut Rauchenden. Middag: ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thies-FFA 's vikthistorik
|