Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
49,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1105 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 66,62g | Kolh.: 120,97g.
Frukost: Сервелат, Брынза, Творог 5%, Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Российский Традиционный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Груша, Рисовый Суп с Курицей, Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Лаваш Тонкий, Сметана, Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melokgeyl 's vikthistorik
|