Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
2544 kcal
|
Fett: 67,44g | Prot: 168,56g | Kolh.: 300,84g.
Frukost: Seitenbacher Haferkleie, ESN Massive Weight Gainer Chocolate Cream, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. Lunch: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Bertolli Olivenöl, ESN Intra Drive, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Middag: Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet, REWE Bio Edamame, Barilla Maccheroni. mer...
|
|
2931 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|