Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
2263 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 141,45g | Kolh.: 278,12g.
Frukost: Кленовый Сироп, Панкейки. Lunch: Орехи Кешью, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Middag: Манго, Картофельные Чипсы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тануки Тори Рамен. Snacks/Annat: Мёд, Mlekpol Сыр Пармиграндо, Кекс, SAN 100% Pure Platinum Whey, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Spela Musik - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|