|
вот и водичка видимо сливается 🤩
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1544 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 80,07g | Kolh.: 156,06g.
Frukost: Дыня Торпеда, не Молоко Миндальное Молоко, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Lunch: Лента Яблоко, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, Сибирское Здоровье Натуральный Фруктовый Батончик , Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи. Middag: Русскарт Кузя Кукурузные Палочки с Бананом , Арбуз, Эко Пастила Русская Пастила, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, не Молоко Миндальное Молоко, Сладости Востока Талкыш Калеве. Snacks/Annat: Облепиха, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Юбилейное Печенье Традиционное . mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 2 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|