Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
114,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
3537 kcal
|
Fett: 139,96g | Prot: 196,35g | Kolh.: 362,42g.
Frukost: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Krustenschinken, Hähnchenbrustfilet Classic, Brötchen, Frühstücksfleisch, Hähnchenfleisch in Aspik. Middag: Langkorn Reis, Paprikastreifen, Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. Snacks/Annat: Classic Frikadellen, Cremissimo Amarena, Red Paprika Chips, Matador Mix, Nusskuchen, Schweine-Nacken-Steak. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|