Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
1523 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 82,93g | Kolh.: 201,84g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Double Decker (Duo). Middag: Jacob's Cream Crackers, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g), Quaker Oat So Simple Big Bowl. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|