Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2022
|
49,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2022:
|
728 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 75,85g | Kolh.: 49,83g.
Frukost: Telur, Teh Tawar, Sari Roti Roti Gandum, Kartika Toast Soesnack. Lunch: Fukumi Nasi Porang, Minyak Wijen, Terung, Brokoli, Dada Ayam. Middag: Puro WPRO Choco Malt. Snacks/Annat: Erythritol Erythritol Crystallin, Kopi, Blue Diamond Unsweetened Almond Milk, Ritz Crackers. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
leg workout - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayreentoh 's vikthistorik
|