|
0.1 gain
|
70,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
2738 kcal
|
Fett: 135,16g | Prot: 75,86g | Kolh.: 305,62g.
Frukost: Lemon Juice, Ginger (Ground), Zico Natural 100% Coconut Water (No Sugar Added), Trader Joe's Pumpkin Biscotti, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Orange Simply Lemonade, Herbal Tea. Lunch: GoMacro Macrobar Peanut Butter Chocolate Chip, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Quinn Maple Almond Butter Filled Pretzel Nuggets, Whole Foods Market D'Anjou Pears. Middag: In-N-Out Spread , In-N-Out French Fries, In-N-Out Animal Style French Fries, In-N-Out Double-Double with Onion & Spread. Snacks/Annat: Kroger Waffle Cone, Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Straus Family Creamery Snickerdoodle Ice Cream (Organic). mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|