Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2014
|
55,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 55,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2014:
|
1249 kcal
|
Fett: 44,74g | Prot: 67,39g | Kolh.: 84,05g.
Lunch: Жареный Картофель, Куриные Голени с Кожей, Салат. Middag: Белый Хлеб, Рыбный Суп. Snacks/Annat: Молоко, Колбаса, Водка. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nataliagalkina 's vikthistorik
|