|
THis is an attempt to weight in correctly. Wrongly recorded 107 this morning. It should be 106.
|
106 kg
Tappat hittills: 49 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 70,87g | Prot: 88,57g | Kolh.: 173,54g.
Frukost: eggs, Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread. Lunch: Medister, White Potatoes (Flesh and Skin), Beef or Meat Gravy. Middag: Flour Tortilla, ground beef, cooked rice, pinto beans. Snacks/Annat: Baby Carrots. mer...
|
|
3532 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|