|
This week I’m going to:
bring water to work with me every day (and drink it!)
and jog or do yoga 6/7 days
|
70,0 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1711 kcal
|
Fett: 74,98g | Prot: 58,20g | Kolh.: 184,82g.
Frukost: Coffee, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Strawberry Smoothie, 2% Fat Milk. Lunch: Great Value Garbanzo Beans, Zucchini, Cosi Almond Croissant. Middag: Skinnygirl Vodka, Trader Joe's Nutritional Yeast , Sesame Oil , Zucchini , Fresh Express Cabbage Salad, Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Annat: Altoids Peppermint Mints, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Half and Half Cream, Coffee, Cosi Almond Croissant. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 8 minuter, Yoga - 1 minut, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|