Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2014:
|
3703 kcal
|
Fett: 105,97g | Prot: 261,62g | Kolh.: 254,00g.
Frukost: Oltermanni Сливочный Сыр, Яичный Желток, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Heinz Кетчуп Барбекю, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Белок, Болгарский Перец, Арахисовая Паста Стандарт, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Каждый День Сыр Сулугуни, Heinz Кетчуп Барбекю, Куриные Грудки, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Разносол Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Жигули Пиво Барное, Водка, Виски, Юбилейное Печенье Традиционное, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Творог (Обезжиренный), Банан, Ehrmann Йогурт Греческий, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Арахисовая Паста Стандарт. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|