Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1178 kcal
|
Fett: 75,60g | Prot: 73,88g | Kolh.: 52,48g.
Frukost: Leite de Coco, Anila Queijo Colonial, Ovo. Lunch: Pepino (com Casca), Morangos, Couve Manteiga Crua, Rúcula, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Ingredient Farofa de Castanha de Caju, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Mel, Scala Queijo Colonial, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Ovo. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandrinaferreira 's vikthistorik
|