Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1531 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 100,20g | Kolh.: 160,69g.
Frukost: Batata Doce, Quatá Ricota Fresca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abacaxi, Kitano Canela Em Pó, Bom Sabor Azeite de Oliva, Ovo. Lunch: Alface, Queijo Mozzarella, Visconti Torrada Integral, Ovo. Middag: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Annat: Morangos, Italac Leite Integral, Batata Doce, Abacaxi, Melão Amarelo. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Vandring - 12 minuter, Styrketräning - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ksmfitness_sport (Kemeli Stinn) 's vikthistorik
|