Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1591 kcal
|
Fett: 52,88g | Prot: 95,21g | Kolh.: 198,55g.
Frukost: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cará, Ovo Mexido, Vitalin Farinha de Aveia sem Glúten, Mel, Mamão Formosa, Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho, LAR Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Ameixas, Rakkau Pea Protein Cookies, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|