Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2014
|
98,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2014:
|
1134 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 65,54g | Kolh.: 98,23g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Белая Долина Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Капустный Салат, Яичница. Middag: Сметана, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана, Добрая Буренка Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Искренне Ваш Ряженка, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|