Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
2140 kcal
|
Fett: 85,40g | Prot: 130,29g | Kolh.: 190,44g.
Frukost: Лебедянь Молоко Масло Сливочное, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, Куриная Грудка Отварная, Nesquik Какао на Молоке, Сахар, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Окей Сочник с Творогом, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Борщ с Курицей. Middag: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, Семь Холмов Шницель Рубленый, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Tree Of Life Протеин. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afalina20 's vikthistorik
|