Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1970 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 141,60g | Kolh.: 219,01g.
Frukost: Распак Сухое Молоко 26%, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, Секрет Хозяйки Крупа Ячневая. Lunch: Атман Масло ГХИ, Куриные Грудки, Эконива Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Мистраль Фасоль Белая, Картофель, Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Свеклы, Картофель. Middag: Лук, Картофель, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: ВкусВилл Хурма Вяленая, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Эконива Творог 5,9%, ВкусВилл Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|