Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1320 kcal
|
Fett: 77,01g | Prot: 72,52g | Kolh.: 85,19g.
Frukost: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Беллакт Молоко 2,2% , Ганна Колбаса Докторская Гостовская, Беловежские Сыры Сыр Тильзитер 45%, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая , Минская Марка Творог 5%. Lunch: Danke Сыр Творожный Легкий Прованские Травы, Витебскхлебпром Хлеб Билевский, Сладкий Красный Перец, Сало. Snacks/Annat: Спартак Вафли Черноморские, Коммунарка Конфеты Трюфели. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|