Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
110,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
3131 kcal
|
Fett: 77,68g | Prot: 201,26g | Kolh.: 401,86g.
Frukost: Südzucker Brauner Zucker, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Powerriegel Eigen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , Gekochtes Ei, Coolback Kartoffelbrötchen. Lunch: Kaufland Rapsöl, Rinderbrühe, Bürger Flädle, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Knorr Soße zu Braten, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salatgurke. Middag: Roggenbrot Hefe, K-Classic Riesengarnelen, REWE Passierte Tomaten, Tomaten, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Milch 1,5%, DM Bio Protein Knabbermix, Apfelsaft, Südzucker Brauner Zucker, Brombeeren, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BuddysBuddy 's vikthistorik
|