Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2014
|
82 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2014:
|
1712 kcal
|
Fett: 48,21g | Prot: 88,98g | Kolh.: 232,54g.
Frukost: Green Tea, Boiled Egg, Rice Pudding. Lunch: Eggplant, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Chicken Breast, Brown Rice, Fig, Powerbar (Fortified High Energy Bar). Middag: White Bread, Beef Barley Soup, Cottage Cheese, Calavo Avocado. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|