Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
91,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
3872 kcal
|
Fett: 97,47g | Prot: 253,18g | Kolh.: 517,62g.
Frukost: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Компот из Сухофруктов, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гороховый Суп, Виват Салат Нежность. Middag: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Пышкейк Паровой Бисквит, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Сухой Жареный Соленый Арахис, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|