Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1677 kcal
|
Fett: 82,54g | Prot: 55,64g | Kolh.: 188,11g.
Frukost: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Buah Naga. Lunch: Urap, Saori Saus Asam Manis, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Silver Queen Chunky Bar Dark Chocolate Cashew, Kacang Tanah, Brownies, Tape Singkong, Kolak Kacang Hijau alaStar. Snacks/Annat: Lapis Legit. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|