Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1253 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 71,44g | Kolh.: 145,45g.
Frukost: Kangkung, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Telur Puyuh, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Bakso, Pentol, Jeruk, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mer...
|
|
1285 kcal
|
Träning:
wo - 8 minuter, Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snflwrrxy 's vikthistorik
|