Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2022
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2022:
|
1397 kcal
|
Fett: 32,21g | Prot: 85,20g | Kolh.: 196,51g.
Frukost: Putih Telur Matang, Quaker Oat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Naga, Pisang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, ABC Kecap Manis, Saori Saus Teriyaki, Dada Ayam, Tomat Merah, Nasi Hitam. Middag: Putih Telur Matang, Uleg Sambal Terasi, Telur Rebus, Shirataki Nasi, Terung. Snacks/Annat: Chia Seed, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Melon, Buah Pir, Ajinomoto Mayumi, Bango Kecap Manis, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Dada Ayam, Rice Paper. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadia Hanun 's vikthistorik
|