Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2022:
|
1409 kcal
|
Fett: 36,81g | Prot: 174,79g | Kolh.: 106,23g.
Lunch: Psyllium, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Contra-filé, Alcatra, Palmito, Brócolis, Salada Crua, Salada Vinagrete, Growth Supplements Creatina. Middag: Abacaxi, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Patinho. Snacks/Annat: Milho Verde Cozido, Cappuccino. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|