|
Covid has knocked me out of my routine but I still managed a loss. That is a pleasent suprise.
|
103,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2022:
|
2312 kcal
|
Fett: 83,41g | Prot: 91,46g | Kolh.: 311,46g.
Frukost: Bruegger's Garlic Bagel, Bruegger's Garden Veggie Cream Cheese, Bruegger's Onion Bagel. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Mayonnaise, ShopRite Hamburger Patty (80% Lean), Brioche Hamburger Bun. Snacks/Annat: Butter, Air Popped Popcorn, Oranges, Elevation Vanilla Whey Protein Powder, Apples, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Bananas. mer...
|
|
2523 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|