Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2022:
|
2857 kcal
|
Fett: 92,16g | Prot: 191,09g | Kolh.: 313,46g.
Frukost: 鶏の胸肉（皮なし）, 長ねぎ, モランボン ねぎ塩鍋スープ, ご飯, Savas プロテイン, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. Lunch: 鶏ハム, ミートスパゲッティ. Middag: ファミリーマート クリームたっぷり！チョコバナナのクレープ, ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー. Snacks/Annat: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
筋トレ - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 18 minuter, 基礎代謝 - 2 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jo Bitoh.s 's vikthistorik
|