Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2014
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2014:
|
2534 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 196,19g | Kolh.: 288,86g.
Frukost: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречневая Крупа, Макароны Отварные, Сыр Эдам. Middag: Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Семга Слабосоленая, Апельсин, Виноград, Яблочный Сок, Яблоко, Яблоко, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кленовый Сироп. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|