Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2022:
|
1257 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 52,49g | Kolh.: 153,12g.
Frukost: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Opor Ayam, Pare, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Mentimun (dengan Kulit), KFC Dada Ayam, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sasa Saus Sambal, Nasi Putih. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Indomaret Pisang Ambon, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tuhfatulazizah 's vikthistorik
|