Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1019 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 53,84g | Kolh.: 95,04g.
Frukost: Wal-Mart Bakery Banana Nut Muffin, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Organic Valley Organic Half & Half. Lunch: Cafe Bistro Soft Gingerbread Cookies , Organic Valley Organic Half & Half, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Tomatoes. Middag: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Salmon. Snacks/Annat: Cafe Bistro Soft Gingerbread Cookies . mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|