Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2014
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2014:
|
1659 kcal
|
Fett: 76,13g | Prot: 70,36g | Kolh.: 177,34g.
Frukost: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Куриное Карри, Равиолло Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Президент Сыр Легкий Сливочный, Сосиски Молочные, Хлеб с Отрубями, Яичница. Snacks/Annat: Активия Йогурт с Черносливом, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Лукум, Груши. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|