Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
85,7 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1453 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 106,80g | Kolh.: 144,33g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Ball Park Cheese Franks, Kraft Velveeta Cheese, Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Macaroni (Cooked), Whole Milk. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Publix Tomato Sauce, Publix Rigatoni. Snacks/Annat: Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|