Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
66,4 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
979 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 32,25g | Kolh.: 89,09g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bauducco Cookies Gotas de Chocolate. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Gå - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|