|
اللهم إني استودعتك🤲 الدقة الأخيرة من قلبي❤🤲 أن تجعلها حسن خاتمه 🤲و أن أشهد أن لا إله إلا الله☝ و أن مُحمداً رسول الله❤
|
84 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1218 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 100,72g | Kolh.: 204,16g.
Lunch: ملوخية ملوخية, ارز ارز بالشعريه, صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق, باذنجان مشوي باذنجان مشوي. Middag: Teama Milk جبنة طعمة مثلثات, باذنجان مشوي باذنجان مشوي, جبنة قريش جبنة قريش, ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق, عيش بلدى رغيف عيش بلدى مصرى, egyfitness بيض مسلوق, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Annat: تمر ( بلح) بلح. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|