Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1649 kcal
|
Fett: 79,63g | Prot: 70,36g | Kolh.: 155,48g.
Frukost: Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Омлет, Белый Город Молоко 2,5%, Coffee. Middag: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Увелка Гречка в Пакетиках, Вязанка Сосиски Молокуши, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яшкино Трубочки Вафельные Ореховые, Голден Яблоко. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|