|
снова сяду на 1200-1300кк, там было легче не срываться😡
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1258 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 63,58g | Kolh.: 118,52g.
Frukost: Лук, Вареное Яйцо, Gallina Blanca Куриный Рассыпчатый Бульон, Творог 5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриное Филе Жареное без Масла, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Зеленый Лук, Доширак Бульон Говяжий. Middag: Кухмастер Кетчуп К Спагетти, Happy Crisp Криспы Сметана и Лук, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Annat: Белая Дача Зелень, Gallina Blanca Куриный Рассыпчатый Бульон. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
сашкааааааааааа 's vikthistorik
|