Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
69,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1453 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 122,35g | Kolh.: 143,99g.
Frukost: Нектарин, Избенка Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Манго, Pretto Сыр Рикотта, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Пятерочка Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Салат Айсберг. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Пряник Ржаной, Pretto Сыр Рикотта, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Салат Айсберг, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Укроп, Огурец (с Кожурой). Middag: Ашан Гранат, Перекресток Инжир Свежий, Ашан Кешью Сушеный, SPAR Сырники Домашние, ВкусВилл Пряник Ржаной, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Укроп, Зеленый Перец, Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|