Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1605 kcal
|
Fett: 65,69g | Prot: 98,13g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Arándanos, Alpro Yogur Natural con Coco, Berlinas de pera y chocolate, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Patata Asada, Carrefour Espárragos Verdes, Tomates, Entrecot. Middag: HSN Foods Orzo Pasta and Olive Oil, Miraflores Tarta de Queso Tradicional , Bacalao al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Eroski Picos Rústicos, Aceitunas Verdes, Cerveza con Limon. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Walking - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hellencrazy 's vikthistorik
|