Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1211 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 70,86g | Kolh.: 139,63g.
Frukost: Sporty Печенье Черника, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Авокадо Авокадо Хасс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Bio Max Био-Кефир 1%, Авокадо Авокадо Хасс, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Банан, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Сахар, не Молоко Соевое Молоко, Кофе. mer...
|
|
1792 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|