Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
1957 kcal
|
Fett: 70,28g | Prot: 132,44g | Kolh.: 198,32g.
Frukost: ИП Першин Хлеб Злаковый Бездрожжевой , Белевский Продукт Вкусняшка Зефир Диетический, Помидоры, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад, Лук, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Слива, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная с Овсянкой 23.09, Щебекинская Макароны. Middag: Магнит Слива, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Кудесница Мука Рисовая, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Вараксино Яйцо, Магнит Сыр Сулугуни, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antimenkooa 's vikthistorik
|