Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2014:
|
1182 kcal
|
Fett: 75,97g | Prot: 97,61g | Kolh.: 40,85g.
Frukost: heat n serve original sausage patties, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, MiraLAX Miralax, Water. Lunch: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Fried Egg. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Fried Egg. mer...
|
|
3631 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, picking up - 1 timme och 45 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, cooking - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice weight loss Cinthia :-)
09 okt 14 av medlem: snezica
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|