Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
2074 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 83,46g | Kolh.: 306,53g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Strawberry Jam, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cadbury Brunch Bar Raisin (32g). Middag: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Crisps, Tesco Bolognese Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Spaghetti. mer...
|
|
3524 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|