Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1241 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 127,86g | Kolh.: 50,80g.
Frukost: Canto de Minas Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Abobrinha Cozida. Snacks/Annat: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Jandira Castanha do Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Mamão Papaia. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabio Crossfit 's vikthistorik
|