Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2022
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2022:
|
781 kcal
|
Fett: 14,69g | Prot: 38,80g | Kolh.: 130,79g.
Frukost: Buah Pir, Air, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Putih Telur Matang. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Tumis Buncis, Tempe Bacem, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Air, Nasi Putih. Snacks/Annat: Aqua Air Mineral, Buah Pir, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . mer...
|
|
1258 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naylaangraeni 's vikthistorik
|