Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
45,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1966 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 90,76g | Kolh.: 281,43g.
Frukost: Aldi Grill-Käse, Spreewaldrabe Kürbis, Salatgurke, Ölz Dinkelzopf, Aldi Laugenstange. Lunch: Quarkkuchen. Middag: Frischkäse, Gurke (mit Schale), Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Laugenstange, Rote Kidney Bohnen, KFC Coleslaw (150g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kiwi. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 24 minuter, Träning - 33 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 29 minuter, Matlagning - 1 timme och 34 minuter, Diska - 37 minuter, Stående - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|