Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2014:
|
1821 kcal
|
Fett: 78,40g | Prot: 74,41g | Kolh.: 214,14g.
Frukost: Apples, Publix Instant Oatmeal - Original. Lunch: Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Saltine Crackers, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Flatout Flatbread Harvest Wheat. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Snacks/Annat: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g), La Carretta Sopapilla, Reese's Peanut Butter Cup Minis. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|