Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
67,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1434 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 95,86g | Kolh.: 160,81g.
Frukost: Limiano Queijo 50%, Nestlé Cevada Pensal, Pão de Centeio. Lunch: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Middag: Figos, Sopa de Legumes, Kiwi, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Aveia Proteica, Alpro Bebida de Aveia sem Açúcar, Granola. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
graciosasilva 's vikthistorik
|