Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2022:
|
1305 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 109,43g | Kolh.: 117,37g.
Frukost: Whey Protein, Molico Leite em Pó Actifibras, Mamão Formosa. Lunch: Kenko Molho para Salada Iogurte, Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Middag: Sardinha Assada. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tenda Árabe Pão Árabe, Whey Protein, Molico Leite em Pó Actifibras, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|